Περιγραφή
Omega 3
2000 mg Fishoil, 600 mg omega-3 καθημερινά!
Μην φοβάστε τα λίπη – καταναλώστε τα στις σωστές ποσότητες και αναλογίες!
Η EFSA συνιστά στους ενήλικες να καταναλώνουν περίπου το 20-35% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων τους από λίπη. (1) Τα φυτικά και ζωικά λίπη αποτελούνται από κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, όπως τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.
Στη σύγχρονη διατροφή, η κατάλληλη αναλογία ωμέγα-6/ωμέγα-3 έχει μετατοπιστεί προς τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Για να αντισταθμιστεί αυτό, μεταξύ πολλών άλλων, συνιστάται η κατανάλωση ωμέγα-3. (1)
Το EPA και το DHA είναι και τα δύο απαραίτητα (το σώμα τα χρειάζεται αλλά δεν μπορεί να τα παράγει, επομένως πρέπει να λαμβάνονται από εξωτερικές πηγές). Το EPA και το DHA συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Αυτή η ευεργετική επίδραση μπορεί να επιτευχθεί με ημερήσια πρόσληψη 250 mg EPA και DHA*.
