Πώς να διαβάζεις σωστά τις ετικέτες των συμπληρωμάτων
Με τόσες πολλές επιλογές στην αγορά, η σωστή ανάγνωση των ετικετών στα συμπληρώματα διατροφής είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να κάνεις την κατάλληλη επιλογή για τον οργανισμό σου.
Ποιες βιταμίνες είναι πιο σημαντικές το φθινόπωρο και τον χειμώνα
Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, οι μέρες μικραίνουν και η έκθεση στον ήλιο μειώνεται, ο οργανισμός μας έχει περισσότερες ανάγκες για υποστήριξη. Το ανοσοποιητικό πιέζεται, η ενέργεια μειώνεται και οι ιοί κάνουν… πάρτι. Σε αυτή την περίοδο, ορισμένες βιταμίνες μπορούν να κάνουν πραγματικά τη διαφορά στην υγεία και τη διάθεσή μας.
Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής και πότε πραγματικά τα χρειάζεσαι;
Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος και οι απαιτήσεις του οργανισμού μας αυξάνονται, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει κομμάτι της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Αθλητές, εργαζόμενοι με έντονους ρυθμούς αλλά και άτομα που θέλουν να φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους, τα επιλέγουν για να καλύψουν συγκεκριμένες ανάγκες του οργανισμού τους.
